本日の8ミッション
家にこもっていると、心身の機能が低下してきます。
適度な運動、十分な栄養、ストレス解消、健康管理について、
家で実行できる1日の行動目標を、8つセレクトしたチェック表を4種類用意しました。
今日1日で実行した項目にチェックをつけていきましょう。
ご自分に合った項目については、裏面を利用して、1週間チャレンジに取り組んでみましょう。
本日のミッション_その1_newのコピー.pdf
本日の8ミッション 〜その1〜
本日の8ミッション 〜その1〜
本日のミッション_その3.pdf
本日の8ミッション 〜その3〜
本日の8ミッション 〜その3〜
本日のミッション_その4.pdf
本日の8ミッション 〜その4〜
本日の8ミッション 〜その4〜