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家にこもっていると、心身の機能が低下してきます。
適度な運動、十分な栄養、ストレス解消、健康管理について、
家で実行できる１日の行動目標を、８つセレクトしたチェック表を４種類用意しました。
今日１日で実行した項目にチェックをつけていきましょう。
ご自分に合った項目については、裏面を利用して、１週間チャレンジに取り組んでみましょう。
本日のミッション_その１_newのコピー.pdf本日の８ミッション 〜その１〜
本日の８ミッション 〜その１〜
本日のミッション_その3.pdf本日の８ミッション 〜その３〜
本日の８ミッション 〜その３〜
本日のミッション_その4.pdf本日の８ミッション 〜その４〜
本日の８ミッション 〜その４〜
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