地域で取り組む！フレイル予防スタートブック

第１章 フレイルを知ろう

フレイルって何？・フレイル予防の３本柱・地域のみんなで取り組もう！フレイル予防

第２章 ちょい足ししてみよう

いつもの活動に栄養／運動をちょい足し・通いの場を新たに立ち上げるには・感染症対策と通いの場の開催を両立するために

第３章−１
ちょい足しメニュー
〜伝えてみようフレイル予防のポイント〜

第３章−２ やってみよう
〜ストレッチ・筋力運動〜

第３章−３ やってみよう
〜ゲーム体操〜

第３章−４ やってみよう
〜栄養プログラム〜

第３章−５ やってみよう
〜口腔プログラム〜

さあにぎやかにフレイル予防
リーフレット

いろいろ食べポ
チェック表

いろいろ食べポ
ランチョンマット

さあにぎやかに
メニューリスト

いろいろ食べポ
説明シート

歯のお手入れ
説明シート

いろいろ食べポ
カード

早口言葉
リスト